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老人健康

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猕猴桃是老年人的良好补品吗

猕猴桃中的纤维素、寡糖和蛋白质分解酶可以预防和治疗便秘,防止有害物质在肠道中长期滞留。最新的医学研究表明,猕猴桃中所含的血清促进素具有稳定和平静情绪的作用。正因为

2022-04-24
锻炼有助于改善老年人病情 最适合老人的8种在家

患病老人出门锻炼可能需承担较大风险,不妨在家运动,一样可以达到预期效果。有哪些运动适合在家进行?一起来看。对大多数65岁以上人群而言

2021-09-25
老人健身 注意锻炼与健身的方式与方法

如今的老年人不是跳舞就是打太极,休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流,却不花费时间去学习科学方法,这是得不偿失的!老年人通

2021-09-25
运动的根本是为了健康 老人选择适当运动项目很

热爱运动的老年人有很多,有的老人一旦开启运动马达,风雨无阻。想要让运动达到健身效果,老人需注意这几大事项。运动不分人群,对于老年人

2021-09-25
适合老人的春季七项运动 老人春季运动的注意事

冬去春来,老人们如今可以适当进行户外活动了。春季进行哪些体育运动?老人可以从这七项中选择。人到了老年,身体也就自然变的很弱了,也很

2021-09-25
老人运动需警惕的身体异常情况 中老年运动锻炼

经常运动健身不论对于年轻人还是老年人都相当有利,不过在运动健身过程中,老年人得更需要注意一些事项。由于老人体质较弱,运动的时候一不

2021-09-25
老人常泡脚的好处 3类人最好别泡再舒服也不行

老人在冬季的时候,应该注意身体的保养,做好保暖工作,对大家的身体健康好。想要做好养生,泡脚是秋冬时节不可少的,很多老人朋友还是比较

2021-09-25
老年人热衷打太极拳健身 常打太极拳对老人的

细心的人会发现,现实生活中有不少老年人热衷于打太极拳健身。既然健身方式那么多,为什么老年人独独喜欢打太极拳呢?原来打太极拳竟然有这

2021-09-25
老人练瑜伽能调理心境 练瑜伽的注意事项

瑜伽目前已经成为大众力捧的休闲项目,它的保健效果非常好。那么老人适不适合练瑜伽呢?只要掌握分寸都可以。一般来说,瑜伽适合于各类人群

2021-09-25
老年人适当进行娱乐活动 更加有助老年人身心健

很多老年人一退休,往往会彻底闲下来,会感到无聊枯燥,甚至还会带来身心疾病。所以对于老年人来说,适当进行一些娱乐活动很有必要。适当进

2021-09-25
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